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Beber agua, hacer ejercicio físico y consumir diariamente cereales, frutas, verduras, legumbres y hortalizas, carne y pescado, son esenciales para mantener una buena salud. Por el contrario, las carnes grasas y embutidos y los dulces y bollería deben reservarse para un consumo ocasional. Elaboramos tu menú deseado para la semana y creamos una tabla para el control del desperdicio alimentario en casa.
